Negli ultimi anni ho visto una curiosa inversione di tendenza tra le persone che definirei davvero tranquille. Non parlo di chi finge calma sui social o di chi ha semplicemente imparato a posticipare lansia. Parlo di individui il cui sistema di attivazione emotiva non trema più alla vista di un like in meno o di un commento tiepido. La psicologia ci dice qualcosa di preciso su questo fenomeno e, francamente, non è un messaggio neutro: la serenita moderna smette di cercare qualcosa di molto concreto e riconoscibile. Quel qualcosa si chiama approvazione esterna.
Che cosa non cercano piu le persone serene
Quando parlo con amici, lettori e colleghi, la parola che ricorre con piu frequenza e approvazione. Non intendo solo applausi pubblici o consenso di massa. Intendo la costante necessità di conferme che renda il proprio valore misurabile agli occhi degli altri. Le persone serene si ritrovano a non desiderare piu questo tipo di misurazione continua. Non sono indifferenti al giudizio, ma il loro incombere non guida piu le azioni quotidiane.
Perche la psicologia lo conferma
Studi consolidati sul concetto di contingencies of self worth mostrano che chi basa lautostima su fattori esterni finisce per oscillare molto di piu in termini emotivi. Jennifer Crocker ha sintetizzato questo punto in modo netto quando ha osservato che “people whose self esteem is contingent on others approval are vulnerable to the ups and downs of daily events”. Jennifer Crocker professoressa di psicologia Ohio State University.
Non e una scoperta nuova ma la sua applicazione al mondo digitale e sociale attuale rende lattuale molto aggressiva. Il circuito di feedback istantaneo dei social ha amplificato la ricompensa di un like e la punizione di un silenzio. Il risultato? Un esercito di persone che decidono il valore di se stesse in tempo reale. Ecco perche chi ha costruito una base interna di valore smette di rincorrere gli indicatori esterni.
Non cercare approvazione non significa isolarsi
Una osservazione che faccio spesso e che molti fraintendono. Non cercare approvazione non vuole dire evitare il confronto. Vuol dire che il confronto non e piu larchitrave del proprio valore. La persona serena conversa senza cercare un sigillo di approvazione come fosse benzina. Partecipa, ascolta, sbaglia e riparte. Sicuramente mantiene relazioni. Anzi a volte queste relazioni risultano piu profonde proprio perche non sono mercificate dallimmediato bisogno di conferma.
Una dinamica silenziosa e potente
Quando la ricerca di approvazione si stempera, si apre uno spazio per un tipo diverso di attenzione. Non e la ricerca di consenso che occupa la mente ma lanalisi piu franca dei propri fini. Ed e qui che, a mio avviso, si annida la differenza tra il fingere serenita e lanestetica calma autentica. Le seconde coltivano intenti che non hanno bisogno di specchi esterni per essere misurati.
Esperienze personali e segnali pratici
Non voglio raccontare una favola. Ho visto persone che improvvisamente non rispondono piu al bisogno di mostrarsi sempre brillanti e immediate reazioni di chi le circonda sono state di fastidio o sospetto. E un segnale: cambiare scala di valori disturbera sempre chi ha interessi nel vecchio paradigma. Ma ho visto anche benefici non banali. Persone ritrovano tempo. Altri si dedicano a progetti senza lansia del pubblico. Non sempre succede cosi in modo lineare. Ci sono ricadute, momenti di nostalgia della vecchia attenzione, e imbarazzi sociali. Ma la traiettoria, nella maggior parte dei casi che conosco, e in avanti.
La periferia del cambiamento
Un dettaglio che raramente viene raccontato e la ristrutturazione delle priorita pratiche. Chi smette di rincorrere applausi spesso riorganizza piccole cose: meno notifiche controllate, meno pubblicazioni a rischio di sovraesposizione, piu conversazioni faccia a faccia. Non e una ricetta universale e non cera un manuale. E un aggiustamento empirico di cui sento parlare sempre piu spesso.
Cosa dicono gli esperti e perche conta
Non sono uno psicologo clinico ma ascolto la letteratura e le parole di chi ricerca da decenni questi temi. La forza di una osservazione come quella di Crocker sta nel mettere in relazione un comportamento osservabile con una vulnerabilita psicologica misurabile. Questo non riduce tutto a una formula. Però fornisce una bussola utile se vuoi capire perche certe persone smettono di cercare consenso e cosa rischiano quelle che non lo fanno.
“People whose self esteem is contingent on others approval are vulnerable to the ups and downs of daily events.” Jennifer Crocker professoressa di psicologia Ohio State University.
La citazione non e una sentenza morale. E un promemoria sul lavoro interiore che spesso sta dietro alla superficie calma. Lo stesso corpo sociale reagira in modi diversi. Alcuni applaudiranno la scelta di indipendenza. Altri la disprezzeranno come snobismo. Entrambe le reazioni dicono molto di chi le esprime ma poco di chi sceglie di non cercare piu approvazione.
Non tutto e programmabile e questo e liberatorio
Se cera un pericolo nellapproccio di molti blog e corsi e la promessa che si possa trasformare overnight. Non e cosi. La perdita della necessita di approvazione e spesso il frutto di esperienze, pratiche e noiosi fallimenti. E un viaggio lento. E proprio per questo che le persone serene che conosco non raccontano un percorso lineare. Parlano di ricordi, di rotture, di lavoro reale e di scelta. Lo dico perche amo le storie vere piu delle narrazioni pulite e ordinate.
Una posizione personale
La mia opinione e semplice e forse un po brusca. Preferisco vivere in una societa dove piu gente smette di cercare approvazione superficiale. Perche questo non e sinonimo di indifferenza ma di attenzione calibrata. Credo che meno audience desperate significhi piu spazio per conversazioni che contano. Non sono ingenuo so che il mondo ha bisogno di riconoscimenti materiali e sociali. Ma non come unica misura del valore umano.
Riflessioni finali aperte
Non chiudo il discorso con una morale. Rimango curioso. Mi interessa capire come cambiera la forma della politica se meno persone si identificheranno con feed immediati. Mi interessa sapere come le istituzioni reagiranno quando i cittadini non si misureranno piu in like. E mi interessa soprattutto osservare i piccoli atti quotidiani di quelli che non cercano piu lapprovazione: come respirano quando non devono dimostrare niente a nessuno.
Adesso forse ti starai chiedendo se cera una ricetta pratica in questo pezzo. Non te la do. Ti offro piuttosto una prospettiva: la calma che smette di cercare e una lente nuova per guardare il mondo. Se sei curioso tieni gli occhi aperti e ascolta le storie reali non i proclami. Potresti trovare una comunita di persone che hanno scelto di essere misurate da parametri interni e non da scala esterne.
Tabella riepilogativa
| Idea chiave | Cosa significa |
|---|---|
| Le persone serene smettono di cercare approvazione | La loro autostima e meno dipendente dal giudizio esterno. |
| Contingencies of self worth | Quando l’autostima e condizionata da fattori esterni la stabilita emotiva diminuisce. |
| Non cercare approvazione non e isolamento | Si parla di relazioni meno mercificate e piu autentiche. |
| La trasformazione e lenta | Non esistono scorciatoie ma piccoli aggiustamenti quotidiani. |
FAQ
Perche alcune persone smettono di cercare approvazione e altre no
Le ragioni sono multiple. Entrano in gioco fattori di attaccamento, esperienze di vita, pratiche interiori e la presenza di modelli che valorizzano fonti interne di significato. Chi ha imparato a legare il proprio valore a principi interni o a progetti personali trova meno urgenza nel cercare conferme esterne. Non e una sola causa ma una rete di influenze.
Rinunciare allapprovazione porta sempre benefici
Non sempre. A volte la rinuncia puo generare incomprensioni sociali o perdita di opportunita in contesti in cui il consenso e necessario. Il punto e capire fino a che grado lapprovazione guida o distorce le scelte. I benefici emergono quando la rinuncia non e fuga ma scelta consapevole.
Come riconosco se stavo cercando approvazione
Spesso si vede in piccoli segnali. Il bisogno di misurare il proprio valore attraverso feedback esterni la paura di non osare senza pubblico la tendenza a modellare opinioni per ottenere consenso. Osservare i propri impulsi con onesta e senza giudizio porta a capire se cercare approvazione e un abitudine o una necessita.
Chi oggi favorisce la ricerca di approvazione
Strutture sociali e tecnologie che ricompensano visibilita immediata alimentano questo comportamento. Ma non sono le uniche. Anche ambienti competitivi dove il valore e misurato da risultati esterni e culturalmente valorizzato tendono a spingere le persone verso la ricerca di approvazione.
Il cambiamento e reversibile
Sì. Le persone possono ritornare a meccanismi di ricerca di conferme in periodi di stress o transizione. La traiettoria non e lineare e la vulnerabilita rimane possibile. Per questo la storia che sto raccontando e fluida non definitiva.
